Debido a las altas temperaturas, el IMSS exhorta a la población tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar golpe de calor.
Isabel Gutiérrez
Minatitlán, Ver.
En esta temporada vacacional, se incrementan posibles padecimientos ocasionados por las altas temperaturas, informó el doctor Juan Méndez Gaspar, médico familiar del IMSS.
Siendo las más frecuentes, el golpe de calor, calambres, lesiones dérmicas y deshidratación.
Explicó que la mayoría de enfermedades causadas por el calor ocurren por permanecer expuestos por mucho tiempo a los rayos solares sin la protección adecuada, por ejemplo al permanecer en balnearios, realizar ejercicio o practicando actividades recreativas, para evitar estos nocivos efectos, es importante atender algunas recomendaciones como: utilizar cremas especiales para la piel, gorras, ropa de algodón y de colores claros, gafas, buscar lugares con sombra y donde corra el aire.
Practicar las actividades antes de las 12 del día o después de las 5 de la tarde, en que los rayos solares no son tan intensos, hidratarse frecuentemente de preferencia con agua simple o de frutas naturales con cantidades mínimas de azúcar, son medidas que deben reforzarse entre los infantes y población de la tercera edad, quienes se encuentran más vulnerables a golpes de calor, deshidratación y lesiones en la piel.
Méndez Gaspar dijo que el golpe de calor se presenta cuando la temperatura corporal se eleva considerablemente en cuestión de minutos y se caracteriza por la piel seca y deshidratada, taquicardia, respiración rápida y fuerte dolor de cabeza. Los calambres –más frecuentes entre deportistas- ocurren cuando el organismo pierde potasio al realizar ejercicio intenso o prolongado y las lesiones dérmicas, son quemaduras desde primer grado hasta afectaciones dérmicas que causan irritación, dolor, comezón y ardor intensos.
La prevención en estos casos –apunta el médico del IMSS- es muy sencilla pero importante: no exponerse a los rayos solares por tiempo prolongado, hidratarse frecuentemente, tomar vida suero oral que se distribuye gratuitamente en las unidades médicas del Sector Salud, evitar las bebidas gaseosas y con exceso de endulzantes, aplicar en la piel bloqueadores o protectores solares, o en su caso cremas hidratantes, cubrirse del sol con sombrillas o gorras.
