No exponiéndose mucho tiempo a los rayos del sol
José Manuel García Osorio
Las Choapas, Ver.- Derivado a la persistencia de las altas temperaturas la cual es alertada por el servicio meteorológico el director del centro de salud Luis Carrillo Melchi, recomendó algunas medidas para protegerse de los golpes de calor al mismo tiempo cuidar la hidratación de lactantes y personas de la tercera edad.
El galeno refirió que es en esta temporada cuando se presentan riesgos en la salud preferentes tanto en niños como personas adultas por ello les recomendó que aunque no exista la sed el cuerpo debe de mantenerse debidamente hidratado tomar al menos más de dos litros de agua debido a las fuertes zurradas de calor las cuales traen consigo secuelas, más aun en la piel en caso de no usar algún bloqueador solar.
“El llamado ‘golpe de calor’ es la consecuencia más grave de la exposición prolongada a las altas temperaturas y puede ser muy severa en bebés, niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas por ello recomendamos hidratarse, no exponerse al sol y usar algún tipo de bloqueador solar tomando las primeras medidas preventivas”, expuso Carrillo Melchi
Dijo que entre los síntomas previos al llamado “golpe de calor”, se puede presentar la piel caliente y enrojecimiento de la misma al dejar de transpirar y retener mayor calor, así como también la orina escasa y amarilla oscura, desvaríos mentales, pérdida del control e incluso desvanecimientos que en algunos de los casos pueden causar la muerte.
Por lo que explicó que ante los primeros síntomas es de importancia hidratar a la persona que sufre de ‘golpe de calor’, colocarlo bajo la sombra o en área fresca, bajarle la temperatura corporal y llamar de inmediato a los servicios médicos, o de ser posible trasladarlo a la primera clínica, centro de salud más cercano u hospital.
Recalcó tomar agua al considerar que el organismo siente sed cuando ya lleva entre 20 y 30 minutos de deshidratado, por lo cual se debe tomar líquido 30 minutos antes de empezar la actividad física y cada 20 minutos durante la misma, mencionando que las mencionadas bebidas “colas” son poco eficaces para la hidratación.
